L'allenamento cardio è uno dei metodi più efficaci per migliorare la forma fisica generale, rafforzare il sistema cardiovascolare e bruciare...
Mr. Olympia 2024 Il Mr. Olympia 2024, che si terrà dal 10 al 13 ottobre a Las Vegas, promette grande...
La riduzione del peso è un obiettivo che molte persone perseguono, sia per motivi di salute, per il proprio benessere...
Per comprendere questo approccio, è necessario almeno superficialmente affrontare scientificamente il tema dell'ipertrofia. La maggior parte sa che la crescita...
Noi di All Stars Fitness Products GmbH siamo molto orgogliosi di aver completato con successo la nostra prima certificazione secondo...
Il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, sia nel campo generale della salute e del fitness sia...
Vacanze da killer muscolare? Per molti di noi le vacanze estive sono imminenti. Oltre all’attesa per l’estate, il sole e...
In palestra si scontrano due scuole di pensiero: da un lato chi considera l'esecuzione corretta come prioritaria e rifiuta categoricamente...
Un uovo a colazione senza sale? Per molti è quasi impensabile. Tuttavia, alcuni - tra cui anche presunti esperti di...
Quest'anno la comunità del bodybuilding era ansiosa di assistere alle ALL STARS Classics 2024 a Friedberg, uno dei campionati più...
Gli approcci di allenamento centrali di Hatfield sono riassunti nel suo libro Bodybuilding – A Scientific Approach. Egli segue un...
Chi vuole costruire muscoli grossi deve allenarsi con pesi pesanti, questo è il mantra comune. Ma è davvero così? Cosa...
All’inizio si avvertiva solo un dolore pungente durante alcuni esercizi, poi è diventato un dolore persistente, fino a quando il...
Quando è stata l'ultima volta che hai svolto un allenamento propriocettivo? Se non hai recentemente seguito una riabilitazione o non...
Hyrox-Training: qual è il vero motivo dell'hype? Dopo CrossFit, Functional Fitness e Calisthenics, Hyrox è il prossimo grande fenomeno nella...
Lo squat è uno degli esercizi fondamentali nel sollevamento pesi. Come pochi altri, coinvolge quasi tutta la muscolatura del corpo...
Dimagrire mangiando, suona allettante soprattutto con l’estate alle porte. Ma può davvero funzionare? Esistono davvero alimenti il cui consumo brucia...
Quasi nessun attrezzo da allenamento è allo stesso tempo così amato e criticato come la multipressa. Mentre i sostenitori lodano...
Le cinghie da sollevamento, insieme ai guanti e alle cinture, sono probabilmente gli accessori più diffusi in palestra. Il loro...
donne e Allenamento con i pesi – una buona combinazione? Diventare in forma e snelli – tali e simili parole...
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Mi chiamo Julia Rick, ho 29 anni e da quest'anno sono atleta ALL STARS! Sono una wakeboarder professionista su cavo...
Il piano di allenamento ottimale dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness attuale, i tuoi obiettivi, la...
Quasi tutti conoscono la frase "La colazione è il pasto più importante della giornata". Questa affermazione vale più per gli...
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