Ben il 60 percento del nostro corpo è composto da acqua, nel cervello addirittura l'80 percento. Senza un'adeguata assunzione di...
All'inizio dell'anno, quasi nessuna rivista manca di pubblicizzare presunte diete particolarmente efficaci. Nei social media la situazione non è molto...
Conosci qualcuno che nel suo programma ha tre serie da nove ripetizioni ciascuna? No? Nemmeno noi! Alla fine si finisce...
L'inventore della dieta Biosignature, Charles Poliquin, è il guru del fitness per eccellenza in materia di allenamento della forza. La...
Ma cos’è esattamente il sistema immunitario? Fondamentalmente non è altro che il sistema di difesa del corpo contro ogni tipo...
Una palestra tutta per te, suona allettante per molti, non solo dall’inizio della crisi attuale. Allo stesso tempo, non pochi...
Che cos'è esattamente il "digiuno intermittente"? Quello che può sembrare un marketing troppo trasparente è in realtà molto serio e...
Dopo lo sport, prima di tutto una birra fresca. Chiunque si guardi intorno nelle società sportive di questo paese noterà...
“Hard, brief and infrequent”, cioè duro, breve e poco frequente, così doveva essere l'allenamento ideale secondo Arthur Jones, l'inventore...
PITT FORCE: La forza delle ripetizioni singole La ricetta per massimizzare la crescita muscolare: pesi elevati e molte ripetizioni, così...
Dieci o quindici anni fa, se si chiedeva su Internet quale fosse il sistema di allenamento ottimale, la risposta era...
Doggcrap, o DC in breve, è un metodo sviluppato dal powerlifter e bodybuilder statunitense Dante Trudel. Dante era deluso dai...
Quante serie fai di solito per esercizio? Tre? Cinque? O solo una? Probabilmente in pochi ne fanno dieci. Eppure questo...
Vincitore nel 2020 e secondo posto al BODYLife Award 2021 dimostra che qualità e innovazione prevalgono. Tra i oltre 750...
Max-OT: Velocemente verso più muscoli Minimo impegno temporale nell’allenamento, massima crescita muscolare, questo è ciò che promette Max-OT. E per...
TUT – Time Under Tension – o anche tempo sotto tensione o tempo di contrazione. Queste tre lettere e il...
