Come suggerisce il nome - un integratore post allenamento viene consumato dopo l'allenamento e dovrebbe fornire in particolare ingredienti per il recupero, reintegrare le riserve di energia esaurite e quindi favorire sia la crescita muscolare che il mantenimento muscolare. A tal fine, gli ingredienti di uno shake post allenamento differiscono da quelli di un pre workout o di un semplice shake proteico.
