Du willst in shape kommen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Dann stehst du vor einem Dilemma, denn zur Fettverbrennung braucht es...

Schon Arnold Schwarzenegger war ein Fan: antagonistische Supersätze waren ein fester Bestandteil des Trainings der Eiche, denn er wusste um...

Burpees sind eine intensive Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Sie wurden erstmals in den 1930er Jahren von dem...

Unser Tabata Trainingsplan – Kraft-Ausdauer-Training mal anders – Dein Weg zur Sommerfigur Tabata – eine kleine Einführung Von Intervalltraining, HIIT...

HIIT - ideal bei wenig Zeit für ausgiebige Sportaktivitäten HIIT - ideal bei wenig Zeit für ausgiebige Sportaktivitäten Wer kennt...

In kurzer Zeit Muskeln aufbauen – durch Training mit Supersätzen Du willst schnelle und starke Ergebnisse beim Muskelaufbau? Dann probiere...

Mit Cardiotraining Körperfett abbauen   Diäten gibt es viele, eines haben sie aber leider oft gemeinsam – der Körper verändert...

Training für den Stoffwechsel Folgendes Problem ist vielen Kraftsportlern bekannt – nach Absolvierung langanhaltender und intensiver Trainingsphasen mit erkennbaren Erfolgen...

Trainingsplan für Fortgeschrittene – der 5erSplit - der schnelle Muskelaufbau Der ideale Trainingsplan für die Aufbauphase von Muskelmasse und Kraft...

Training für den Bauch – ein Bauchtrainingsplan Gerade im Fitnessbereich werden die Bauchmuskeln von vielen Athletinnen besonders häufig trainiert. Das...