Wer sich nicht mit einem klassischen Training im Gym anfreunden kann, oft beruflich utnerwegs ist oder einfach nur nach einer...

Bevorstehende Prüfungen, Überstunden auf der Arbeit, Nachwuchs… Immer wieder kommt es im Leben zu Phasen, in denen die Zeit für...

Der Trainingsplan, für den Du keine Fitnessgeräte benötigst Schon von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gehört? Dem sogenannten Bodyweight Training?...

Speziell für Frauen - der Trainingsplan zur Fettverbrennung Ziel des Trainingsplan ist es, eine maximale Fettverbrennung zu erreichen. Gleichzeitig soll...

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Zirkeltraining – eine Trainingsmethode für alle, egal ob Einsteiger, fortgeschrittene Athletin oder Athlet und Profi-Sportler/-in Zirkeltraining – wer kennt diese...

Das Ganzkörpertraining – Training für viele Muskeln in kurzer Zeit Ein Training des ganzen Körpers eignet sich für Anfänger und...

Trainingsplan Calisthenics Im Zusammenhang mit Calisthenics werden Ausdauer, Kraft und allgemeine Körperbeherrschung immer wieder als Schlagworte genannt. Es wird mit dem Eigengewicht trainiert, um Muskelmasse aufzubauen....

Trainingsplan 3er Split Du suchst eine neue Herausforderung? Dann kann ein 3er Split Trainingsplan genau richtig sein, denn dieser bietet eine Steigerung...

Bauch-Beine-Po - Fitness-Trainingsplan für Frauen Dein Ziel ist eine sportliche Figur und leicht definierte Muskeln? Damit stehst Du nicht allein. Das...