Beim Schwitzen verliert dein Körper nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte. Gemeint sind Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid. Bei einem kurzen Krafttraining fällt das kaum ins Gewicht. Bei einer langen Radtour, einem Halbmarathon oder einer Einheit im Hochsommer sieht das schon anders aus.
Unsere Hydration-Produkte nimmst du zusammen mit Wasser vor, während oder nach dem Training. So ersetzt du nicht nur die Flüssigkeit, sondern auch die Mineralstoffe, die über den Schweiß verloren gehen.
Auch außerhalb vom Sport sind Elektrolyte an heißen Tagen praktisch, etwa bei der Arbeit im Garten oder auf der Baustelle.
