Was ist Creatin und wie wirkt es?

Creatin ist eine körpereigene Substanz — gespeichert in Muskeln und Gehirn — die hilft, kurzfristig Energie bereitzustellen. Unter Supplementierung füllt Creatin die körpereigenen Speicher auf, was besonders bei intensiven, kurzzeitigen Belastungen (z. B. Krafttraining, Sprints) zu erhöhter Leistungsfähigkeit und besserer Muskelkraft führen kann.

Wie sollte Creatin dosiert und eingenommen werden?

Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von etwa 3–5 g Creatin — idealerweise regelmäßig, auch an trainingsfreien Tagen. Damit ist eine klassische „Ladephase“ (hohe Dosis über wenige Tage) nicht zwingend notwendig.

Wann nimmt man Creatin am besten ein — vor oder nach dem Training?

Der Zeitpunkt spielt eine untergeordnete Rolle. Wichtiger ist die Konstanz der Einnahme. Ob morgens, abends, vor oder nach dem Training – entscheidend ist, dass die tägliche Dosis eingehalten wird.

Muss ich bei Creatin viel trinken?

Ja — ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, da Creatin Wasser in die Muskelzellen zieht. Eine gute Flüssigkeitsversorgung unterstützt Wirkung und reduziert das Risiko von Nebenwirkungen.

Verursacht Creatin Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme?

Eine anfängliche Gewichtszunahme ist möglich, meist durch eine Einlagerung von Wasser in den Muskelzellen — das heißt nicht als Fettzunahme zu interpretieren. Die Speicherung von Wasser ist meist vorübergehend und normal.

Was enthält ZELLTECH genau und wofür ist es gedacht?

ZELLTECH kombiniert hochreines Creatin-Monohydrat mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten (Dextrose), L-Glutamin, Taurin, Vitaminen und Mineralstoffen. Ziel ist es, deine Muskulatur optimal mit Energie und Nährstoffen zu versorgen — vor, während oder direkt nach intensiven Trainingseinheiten, um Leistungsfähigkeit und Trainingsoutput zu unterstützen.

Ist ZELLTECH für jede Trainingsphase geeignet — z. B. Muskelaufbau oder Krafttraining?

Ja — ZELLTECH ist besonders geeignet für kurzzeitige, intensive Belastungen wie Krafttraining oder Sprints, bei denen schnelle Energie und Regeneration relevant sind. Regelmäßige Einnahme kann helfen, deine Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining zu unterstützen.

Kann ich ZELLTECH auch an trainingsfreien Tagen nehmen?

Ja — eine tägliche Einnahme (auch an trainingsfreien Tagen) sichert die Kreatinspeicher in der Muskulatur. So bleibt der positive Effekt auf Leistung und Erholung konstant.

Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl Versandkosten.

3000MG Creatine pro Portion

Kauen statt Shaken

Frischer Lemon-Lime Geschmack

Aspartamfrei
Zuckerfrei
Fettfrei

Nährwertangaben / Supplement Facts	1 Chewie	3 Chewies
Creatin Monohydrat / Creatine Monohydrate	1300 mg	3900 mg
davon Creatin / Creatine	1000 mg	3000 mg

Hinweis: Die hier dargestellten Nährwertangaben dienen zur allgemeinen Orientierung. Da dieses Produkt in mehreren Geschmacksrichtungen bzw. Varianten erhältlich ist, können sich die Nährwerte je nach Sorte leicht unterscheiden. Die verbindlichen und exakten Nährwertangaben findest du jederzeit auf dem jeweiligen Produktetikett der ausgewählten Variante.

0g - Kohlenhydrate pro Portion
0g - Fett pro Portion
0g - Protein pro Portion

CREATINE CHEWIES Kautabletten im Erdfrischenden Lemon Lime Geschmack

Name: Creatine Chewies - 90 Kautabletten
Brand: ALL STARS
SKU: 3290
Price: 17.17 EUR
Availability: InStock

Jetzt NEU bei ALL STARS – Creatine Monohydrate zum Kauen. Fruchtig-frisch im Lemon-Lime-Geschmack, ganz ohne Shaker und Anrühren.

Was ist Creatin?

Creatin (auch Kreatin oder engl. Creatine) gehört zu den besonders beliebten Wirkstoffen bei Supplements im Fitness- und Kraftsport. Es handelt sich um eine Verbindung aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin und ist direkt an der Energieversorgung der Muskulatur beteiligt. Ab einer Einnahme von 3g reinem Creatin am Tag unterstützt es die körperliche Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver Belastung. Genau diese Menge liefern die CREATINE CHEWIES mit der empfohlenen Tagesportion.

Bestandteile der neuen CREATINE CHEWIES von ALL STARS

Jede Kautablette enthält 1300mg Creatin Monohydrat. Mit der empfohlenen Tagesportion von 3 Chewies erreichst du 3900mg Creatin Monohydrat bzw. 3000mg reines Creatin – genau die Menge, ab der die leistungsunterstützende Wirkung greift. Eine Dose enthält 90 Kautabletten und reicht damit für 30 Portionen.

Warum Creatine Chewies?

Kauen statt Shaken: Die CREATINE CHEWIES bringen die volle Wirkstoffmenge in eine praktische, fruchtig-frische Kautablette. Kein Wasser, kein Shaker, kein Anrühren – einfach 3 Chewies am Tag kauen, fertig. Das macht die Einnahme unterwegs, im Büro, auf Reisen oder direkt vor dem Training so einfach wie nie. Dank des spritzigen Lemon-Lime-Geschmacks wird die tägliche Creatine-Versorgung sogar zum Genuss.

Wer kann Creatin-Supplements nutzen?

Creatin ist als Bestandteil verschiedener Produkte oder als Mono-Supplement mittlerweile in zahlreichen Sportarten angekommen. Früher vorwiegend von reinen Kraftsportlern und Bodybuildern genutzt, hat es inzwischen auch in anderen Schnellkraft-Sportarten sowie im Ausdauersport Einzug gehalten und wird insbesondere in Muskelaufbauphasen und in der Wettkampfvorbereitung auch von Leichtathleten, Radfahrern oder Mannschaftssportlern genutzt.

Wie werden die Creatine Chewies verwendet?

ALL STARS empfiehlt die Einnahme von 3 Kautabletten pro Tag über einen Zeitraum von 12 Wochen. Danach sollte eine vierwöchige Creatin-Einnahmepause eingelegt werden, anschließend kann der Zyklus wiederholt werden. Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Bitte beachten: Durch die Einnahme von Creatine kann es zu einer Gewichtszunahme kommen. Das Produkt ist für Kinder und Schwangere nicht geeignet. Kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

3 Kautabletten pro Tag. Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Durch die Einnahme von Creatin kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Creatin über einen Zeitraum von 12 Wochen einnehmen. Danach die Einnahme für 4 Wochen unterbrechen. Anschliessend Creatin Anwendung wiederholen. Das Produkt ist für Kinder und Schwangere nicht geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Warum ALL STARS Fitness Creatin?

Creatin gehört zu den am besten erforschten Inhaltsstoffen im Sportbereich und ist seit vielen Jahren fester Bestandteil der Ernährung vieler leistungsorientierter Sportler. ALL STARS Fitness Creatin steht für eine klare, reduzierte und hochwertige Formulierung, bei der bewusst auf unnötige Zusätze verzichtet wird.

Im Fokus steht die reine Funktionalität des Produkts: ein hochwertiger Rohstoff, eine saubere Verarbeitung und eine einfache Integration in den Trainings- und Ernährungsalltag. ALL STARS Creatin eignet sich sowohl für Kraftsportler als auch für Athleten, die kurzzeitige, intensive Belastungen in ihr Training integrieren.

Creatin erhöht nachweislich die körperliche Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen, wie sie beispielsweise beim Krafttraining oder bei Sprintbelastungen auftreten – vorausgesetzt, es werden täglich 3 g Creatin aufgenommen.

Was ALL STARS Creatin besonders macht

ALL STARS setzt bei Creatin auf Qualität statt Komplexität. Die Rezeptur ist bewusst funktional gehalten und auf das Wesentliche reduziert.

Hochreines Creatin-Monohydrat
Klare, funktionale Rezeptur ohne überflüssige Zusätze
Erhältlich als Pulver oder Kapseln

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* Alle Preise inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten

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