Was ist Creatin und wie wirkt es?

Creatin ist eine körpereigene Substanz — gespeichert in Muskeln und Gehirn — die hilft, kurzfristig Energie bereitzustellen. Unter Supplementierung füllt Creatin die körpereigenen Speicher auf, was besonders bei intensiven, kurzzeitigen Belastungen (z. B. Krafttraining, Sprints) zu erhöhter Leistungsfähigkeit und besserer Muskelkraft führen kann.

Wie sollte Creatin dosiert und eingenommen werden?

Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von etwa 3–5 g Creatin — idealerweise regelmäßig, auch an trainingsfreien Tagen. Damit ist eine klassische „Ladephase“ (hohe Dosis über wenige Tage) nicht zwingend notwendig.

Wann nimmt man Creatin am besten ein — vor oder nach dem Training?

Der Zeitpunkt spielt eine untergeordnete Rolle. Wichtiger ist die Konstanz der Einnahme. Ob morgens, abends, vor oder nach dem Training – entscheidend ist, dass die tägliche Dosis eingehalten wird.

Muss ich bei Creatin viel trinken?

Ja — ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, da Creatin Wasser in die Muskelzellen zieht. Eine gute Flüssigkeitsversorgung unterstützt Wirkung und reduziert das Risiko von Nebenwirkungen.

Verursacht Creatin Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme?

Eine anfängliche Gewichtszunahme ist möglich, meist durch eine Einlagerung von Wasser in den Muskelzellen — das heißt nicht als Fettzunahme zu interpretieren. Die Speicherung von Wasser ist meist vorübergehend und normal.

Was enthält ZELLTECH genau und wofür ist es gedacht?

ZELLTECH kombiniert hochreines Creatin-Monohydrat mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten (Dextrose), L-Glutamin, Taurin, Vitaminen und Mineralstoffen. Ziel ist es, deine Muskulatur optimal mit Energie und Nährstoffen zu versorgen — vor, während oder direkt nach intensiven Trainingseinheiten, um Leistungsfähigkeit und Trainingsoutput zu unterstützen.

Ist ZELLTECH für jede Trainingsphase geeignet — z. B. Muskelaufbau oder Krafttraining?

Ja — ZELLTECH ist besonders geeignet für kurzzeitige, intensive Belastungen wie Krafttraining oder Sprints, bei denen schnelle Energie und Regeneration relevant sind. Regelmäßige Einnahme kann helfen, deine Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining zu unterstützen.

Kann ich ZELLTECH auch an trainingsfreien Tagen nehmen?

Ja — eine tägliche Einnahme (auch an trainingsfreien Tagen) sichert die Kreatinspeicher in der Muskulatur. So bleibt der positive Effekt auf Leistung und Erholung konstant.

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Name: Creatin Monohydrat - 250g Dose
Brand: ALL STARS
SKU: 3293
Price: 14.98 EUR
Availability: InStock

Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl Versandkosten.

Hochreines Creatin Monohydrat in Pulverform
Geschmacksneutral, leicht löslich
Vorteilspackung mit 50 Portionen

wenig Zucker (Low sugar)
Aspartamfrei
Fettfrei (Low fat)
ohne Beta Alanine
ohne Koffein

Nährwerte
	per 100g Pulver	1x 5g in 200ml Wasser
Energie	<0,1kJ (<0,1kcal)	0kJ (0,1kcal)
Fett	<0,1g	<0,1g
davon gesättigte Fettsäuren	<0,1g	<0,1g
Kohlenhydrate	<0,1g	<0,1g
davon Zucker	<0,1g	<0,1g
Eiweiß	<0,1g	<0,1g
Salz	<0,1g	<0,1g
Creatin Monohydrat	100g	5000mg

Die angegebenen Werte unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.

Hinweis: Die hier dargestellten Nährwertangaben dienen zur allgemeinen Orientierung. Da dieses Produkt in mehreren Geschmacksrichtungen bzw. Varianten erhältlich ist, können sich die Nährwerte je nach Sorte leicht unterscheiden. Die verbindlichen und exakten Nährwertangaben findest du jederzeit auf dem jeweiligen Produktetikett der ausgewählten Variante.

- Kohlenhydrate pro Portion
- Fett pro Portion
- Protein pro Portion

CREATIN MONOHYDRAT neu in der 250g Dose

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Was ist Kreatin (Creatin)?

Creatin (Kreatin oder engl. Creatine) gehört zu den besonders beliebten Wirkstoffen bei Supplements im Fitness- und Kraftsport. Es handelt sich um eine Verbindung aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin und ist direkt an der Energieversorgung der Muskulatur beteiligt. Ab einer Einnahme von 3g reinem Kreatin am Tag unterstützt es die allgemeine, körperliche Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver Belastungen. Dies ist durch zahlreiche Tests bestätig, wird von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) anerkannt und als Aussage für Produkte mit mindestens 3g reinem Creatin je Tagesdosierung als Aussage zugelassen.

Bestandteile des neuen CREATIN MONOTHYDRAT von ALL STARS

Das geschmacksneutrale Pulver besteht aus 100% Creatin Monohydrat. Es wurden keine weiteren Füll-, Konservierungs-, Süß-, Geschmacks- oder Farbstoffe beigefügt.

Warum Creatin ?

Creatin Monohydrat wird von zahlreichen Rohstoffproduzenten weltweit angeboten.

Wer kann Creatinsupplements nutzen?

Creatin ist als Bestandteil verschiedener Produkte oder als Mono-Supplement mittlerweile in zahlreichen Sportarten angekommen. Früher vorwiegend von reinen Kraftsportlern und Bodybuildern genutzt, hat es mittlerweile auch in anderen Schnellkraft-Sportarten sowie im Ausdauersporte Einzug gehalten und wird insbesondere in Muskelaufbauphasen in der Wettkampfvorbereitung auch von Leichtathleten, Radfahrern oder Mannschaftssportlern genutzt.

Wie wird Creatin Monohdydrat verwendet?

Für 1 Portion werden 5g Pulver mit 200ml Wasser in einem Shaker gemischt und die gut geschüttelte Mischung zum Frühstück oder vor bzw. nach dem Training getrunken. ALL STARS empfiehlt die Einnahme einmal täglich über einen Zeitraum von 8-12 Wochen. Danach sollte eine vierwöchige Creatin-Einnahmepause eingelegt werden.

Bitte beachten: Durch die Zufuhr von Creatin Monohydrat kann es zu einer Gewichtszunahme kommen.

5g Pulver mit 200 ml Wasser in einem Shaker mixen. 1 Portion täglich, am besten zum Frühstück, vor oder nach dem Training. Die angegebene, empfohlene täglich Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Durch die Einnahme von Creatin kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Creatin über einen Zeitraum von 8 –12 Wochen einnehmen. Danach die Einnahme für 4 Wochen unterbrechen. Anschließend Creatin Anwendung wiederholen.

Das Produkt ist für Kinder, Jugendliche und Schwangere nicht geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Achten Sie unbedingt auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Warum ALL STARS Fitness Creatin?

Creatin gehört zu den am besten erforschten Inhaltsstoffen im Sportbereich und ist seit vielen Jahren fester Bestandteil der Ernährung vieler leistungsorientierter Sportler. ALL STARS Fitness Creatin steht für eine klare, reduzierte und hochwertige Formulierung, bei der bewusst auf unnötige Zusätze verzichtet wird.

Im Fokus steht die reine Funktionalität des Produkts: ein hochwertiger Rohstoff, eine saubere Verarbeitung und eine einfache Integration in den Trainings- und Ernährungsalltag. ALL STARS Creatin eignet sich sowohl für Kraftsportler als auch für Athleten, die kurzzeitige, intensive Belastungen in ihr Training integrieren.

Creatin erhöht nachweislich die körperliche Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen, wie sie beispielsweise beim Krafttraining oder bei Sprintbelastungen auftreten – vorausgesetzt, es werden täglich 3 g Creatin aufgenommen.

Was ALL STARS Creatin besonders macht

ALL STARS setzt bei Creatin auf Qualität statt Komplexität. Die Rezeptur ist bewusst funktional gehalten und auf das Wesentliche reduziert.

Hochreines Creatin-Monohydrat
Klare, funktionale Rezeptur ohne überflüssige Zusätze
Erhältlich als Pulver oder Kapseln

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