Die Biosignature Diät

Der Erfinder der Biosignature Diät, Charles Poliquin, ist der Fitness-Guru schlechthin in Bezug auf Krafttraining. Seine Karriere begann ursprünglich als Fitnesstrainer. Des Weiteren trainierte er bis dato erfolgreich eine Vielzahl an Leistungssportler und Olympiateilnehmern. Seine bewährten Trainingstheorien, als auch seine über 600 Publikationen, zeugen von seiner Professionalität und Expertise. 2001 eröffnete er das erste Poliquin Performance Center in Phoenix, 2009 das Poliquin Strength Institut in East Greenwich. Eine Revolution gelang ihm nach 20 Jahren Forschung und Analysen von Blutbildern, hormonellen Profilen und dicke verschiedener Körperfalten seiner Kunden, mit der Erfindung der Biosignature Diät. Denn diese besagt, dass für jede körperliche Problemzone ein Hormon zuständig ist. Ihm fiel auf, dass bei jeder Zunahme von Körperfett an bestimmten stellen, ein außer Kontrolle geratener Hormonspiegel kausal ist. Diesen gilt es zu kontrollieren.

Kein Ersatz für Sport aber ein kluger Mithelfer beim Abnehmen

Grundsätzlich ist festzustellen, dass die Biosignature Diät kein Ersatz für eine gesunde Ernährung oder Sport ist. Vielmehr dient die Diät dazu Schwachpunkte wie niedrige Testosteronwerte, Schilddrüsenprobleme oder zu viel Cortisol zu analysieren und den Körper darauf einzustellen. Dieses wird anhand Bluttests von einem Biosignatur Therapeut durchgeführt. Aber auch die Dicke der Körperfalten wird gemessen. So ist eine zu dicke Trizepsfalte beispielsweise ein Indiz für zu wenig Testosteron bei Männern. Mittels einer Software werden die gemessenen Werte dann ausgewertet um Aufschluss über eine hormonolle Dysbalance geben zu können.

Aus den Resultaten solch einer Analyse, in Kombination mit den persönlichen Lebensumständen, kann dann ein individueller Ernährungs- und Sportplan auf Basis von Nahrungsergänzungsmitteln sowie Entspannung- und Krafttrainings erstellt werden. Der dadurch entstehende Einklang des Hormonspiegels mit dem Körper hat dann eine erfolgreiche Reduzierung von Körperfett aber auch Krankheiten zur positiven Folge.

Was sagen die einzelnen Körperfalten aus?

Kinn und Wange: Diese Falten stehen nicht im Zusammenhang mit einer hormonellen Dysbalance, da sie sich als Erstes bei einer etwaigen Diät mindern. Brust und Trizeps: Auf einen Androgenmangel kann ein hoher Wert in der Brustfalte hindeuten. Die Trizepsfalte deutet auf einen zu geringen Androgenspiegel hin. Bei gleicher Dicke von Brust- und Trizepsfalte könnte eine Aromatase vorliegen, das heißt, dass die produzierten Testosterone in Östrogene umgewandelt werden. Suprailliac und Subscapularis: Die Falten sagen zum Insulinmanagement aus. Sind diese sehr groß, ist die Person kohlenhydratintolerant und hat ein erhöhtes Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen. Mid-axillary: Die Falte unterhalb der Achselhöhle steht für den Schilddrüsenhormonspiegel. Je weniger Fett vorhanden ist - desto besser die Schilddrüsenfunktion. Bauchnabel: Dieser steht im Zusammenhang Cortisol - dem Stresshormon. Die Falte besagt, ob eine Person viel Stress ausgesetzt ist. Knie und Wade: Weisen auf etwaige Schlafprobleme und Wachstumshormone hin.

Poliquin empfiehlt einen HCL und Zink Test zu machen. Befindet sich zu wenig Magensäure (HCL) im Blut kann der Körper keine Proteine verstoffwechseln - was sich negativ auf eine Diät auswirkt. Auch spielt Zink für einen ausgeglichenen Androgenhaushalt eine triviale Rolle. Ferner geben äußerliche Erscheinungen am Körper Aufschluss über dessen Zustand. Bei Augenringen empfiehlt es gemäß den Theorien der Biosigignature Diät eine Entgiftung einzulegen. Vor allem aber für Sportler ist es wichtig einen ausgeglichenen Magnesium- und Zinkhaushalt zu haben, denn dies sind die häufigsten Defizite laut Charles Poliquin. Des Weiteren ist Fischöl als eines der wichtigsten Supplemente für den Körper zu sehen, denn durch Fisch-Öl können nachweislich bis zu 86 Erkrankungen wie chronische Müdigkeit, Bluthochdruck, Menstruationsbeschwerden, Rheuma und Diabetes gelindert oder geheilt werden.

Nahrungsergänzungsmittel als wesentlicher Bestandteil

Zink, Vitamin D, Magnesium aber auch Multivitaminpräperate müssen bei dieser Diät nach Bedarf und Anordnung des Biosignature Therapeutens eingenommen werden. Hierbei sind fünf Präparate Pflicht, welche mit weiteren Zusatzergänzungsmitteln komplementiert werden können. Die Einnahme von Magnesium steht beispielsweise dafür um Schlafprobleme als auch Fett an der Wade zu regulieren, Zink hilft dem Körper Kohlehydrate ohne negativen Effekt umzusetzen.