Egal ob zum Stress abbauen, zur Verbesserung der allgemeinen Fitness oder zur Steigerung der Kondition. Ausdauertraining bietet für jeden Sportler einen Vorteil.
Ebenso wie beim Muskelaufbau, spielt die Ernährung und Regeneration auch bei der Verbesserung der Ausdauer eine wichtige Rolle. Waren es früher überwiegend Kohlenhydrate, auf die im Ausdauersport Wert gelegt wurde, so weiß man heute das eine ausreichende Eiweißzufuhr ebenso wichtig für die Steigerung der Ausdauer ist.
Empfehlenswert ist hier unser ALL STARS Iso-Whey Protein, welches vor oder nach dem Cardiotraining verzehrt werden kann. Iso-Whey ist ein reines Wheyprotein-Isolat in Pulverform oder als Fertiggetränk. Wheyprotein Isolat ist sehr leicht und schnell verdaulich und belastet die Verdauung daher nicht.
Um einen maximalen Trainingserfolg beim Laufen, Radfahren, Rudern usw. zu verzeichnen, empfehlen wir dir zusätzlich die Zunahme von essentiellen Aminosäuren EAAs oder BCAAs vor und während deinem Ausdauertraining.
